我离开了上海，公积金账户已经封存了，可以异地提取还是手机提取？我以前提取过一次

外地人提取上海公积金可以直接申请。但是在提取的时候，也需要满足以下相应的条件：1、如果已经离职了，并且确定不会再到上海工作可以进行销户提取，所有的余额都可以提取出来；2、如果没有住房，需要提醒公积金租房，也是可以申请的，每个月最多取2000元，每季度的第一个月会打到卡上。在申请时公积金卡、身份证、租房证明或者是离职证明都准备好以后，去上海的公积金管理中心填写一份申请表格，然后再提交给工作人员审核就可以了。法律依据：《住房公积金管理条例》第十三条住房公积金管理中心应当在受委托银行设立住房公积金专户。单位应当向住房公积金管理中心办理住房公积金缴存登记，并为本单位职工办理住房公积金账户设立手续。每个职工只能有一个住房公积金账户。住房公积金管理中心应当建立职工住房公积金明细账，记载职工个人住房公积金的缴存、提取等情况。
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上海公积金封存之后若是要提取出来需要经由公积金管理中心业务网点审核通过并开具提取证明之后才可以将账户资金提取出来。首先需要申请人向工作单位申请离职证明、外籍户口证明等资料前往公积金管理中心提交公积金解封及提取申请;等待工作人员对资料进行审核，审核通过之后再携带“公积金提取证明”前往指定的银行网点办理提取手续即可。法律依据：《住房公积金提取管理办法》第四条职工有下列情形之一的，可以提取住房公积金账户内的存储余额：(一)购买、建造、翻建、大修自住住房的；(二)离休、退休的；(三)完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；(四)出境定居的；(五)偿还自住住房贷款本息的；(六)房租支出超出家庭工资收入5%的；(七)生活困难，正在领取城镇最低生活保障金的；(八)遇到突发事件，造成家庭生活严重困难的；(九)进城务工人员，与单位解除劳动关系的；(十)在职期间判处死刑、判处无期徒刑或有期徒刑刑期期满时达到国家法定退休年龄的；(十一)死亡或者被宣告死亡的；(十二)住房公积金管理委员会规定的其他情形。
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异地公积金封存后提取公积金有以下两种方法：1、申请人携带个人资料、公积金卡等到公积金管理中心进行办理；2、申请人关注所在地公积金的公众号，绑定个人账户，找到公众号中关于提取公积金的一项，点击“我要提取”，按照要求逐步输入个人信息并确认要提取的金额，按照步骤操作后封存的公积金金额就会转入绑定的银行卡中。如果是异地转出，职工公积金账户在封存6个月（含）以上的可申请办理异地转出，工作调动的无需封存6个月（含）以上。